こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/

今日はグリーンスムージーボウルです♪

なにげに私達はキウイフルーツのスゴさを
忘れがちですが、キウイフルーツのビタミンCは

なんと、一個で、私達が必要なビタミンC１日分！！

そこで、飲むだけではなく、食べながら楽しめる朝食として♪

アボカド、バナナ、リンゴとチアシード、
ベイビースピニッチ（サラダに使う小さなほうれん草）
をブレンドしたスムージーを器に入れ、

キウイフルーツ，アボカド＆ミントを刻んで
混ぜ合わせたものを
ヨーグルトと共にスムージーの上にのせて、

楽しく食するスムージー♪\^0^/

これほんと栄養価満点！

プラス♪見た目も楽しいスムージーのできあがり♪

最近スムージーのが流行っていることや、
軟らかい食事を好む傾向などで、
咀嚼の回数が減少しがち..^^;

たまにはスムージーも器に入れて、噛みながら
食べるのも良いですよね。

噛むことで、口の周りの筋肉も鍛えられて、
ホウレイ線予防！←これ大事！（笑）^^

それでは、今日も明日も素敵な笑顔で、お過ごしくださいね

最後までお読み頂き、有り難うございました。

応援クリック宜しければ、
ポチットお願い致します^^