キョンズ💛キッチン

澄んだ空気・愛と自然の国NZから〜
ローフードレシピ&MIND・BODY・SPIRIT
**ナチュラルだーい好き★Soul Foodブログ**

ベリーベリーRawケーキ

こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/


今日は3色Rawケーキを作りました♪

一番下が、ブラックキャラント(フランス語ではカシスと呼ばれ
カシスジュースで有名ですよね)をふんだんに使い


その上は、ホワイトクリーム(カシューナッツ)そして
イチゴをミックスしたものと重ね合わせました♪




ブラックキャラントは非常に多くのビタミンCを含み
パワフルなアンチオキシデントなので、
ベリーの仲間の中でも、ぴか一のスーパーフード!!


ベリー類 (ブルーベリー、ストロベリー、ボイセンベリー、ブラックキャラント)
をたくさん摂取して、アンチエイジングに励んでいる今日この頃です♪


皆さんもぜひベリー類をどんどん取り入れてくださいね♪


今日も素敵な1日をお過ごしください。^^/